COHÉRENCE CARDIAQUE

Techniques de Respiration Guidée

La Cohérence Cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions

qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque

(capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement),

d’une véritable technique physiologique de contrôle du stress.

 

L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire

qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.​

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La pratique respiratoire est principalement utilisée lors des séances. 

Les enfants peuvent s'exercer à la Cohérence Cardiaque.

Les techniques de respiration guidée sont alors réalisées de façon ludique.

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Sabine Verdier

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60162 ANTHEUIL-PORTES, France

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        06 26 68 41 51

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